Pre- Graduation Me !

actually nov 4rd ni ai ade convocation setelah hampir setahun tamat belajar. so weekend ni mmg penuh ngan xtvt.. maap ler sume weeding yg x dapat ku hadiri :).

ni je la ai dapat tunjuk pix pre-graduation yg telah di capture sendiri oleh emak yang ku sayangi :)

Kolesterol ! Kolesterol ! Membunuh !

Ramai di kalangan kita yang tidak mengetahui apa sebenarnya kolesterol. Kolesterol sering disalahertikan dalam sebahagian diet harian kita. Kebanyakannya tahu bahawa mereka sepatutnya mengawal pengambilan makanan yang mengandungi kolesterol yang tinggi tetapi ramai diantaranya yang tidak mengetahui apa sebenarnya kolesterol itu. Berikut dihuraikan secara ringkas tentang kesan kolesterol di dalam badan.

Kolesterol adalah sejenis lemak yang dihasilkan di hati atau di usus. Kolesterol ini berfungsi untuk menghasilkan hormon dan membentuk membran sel seterusnya dibawa ke seluruh badan manusia melalui plasma darah. Selain itu, kolesterol juga penting dalam pembentukan asid hempedu dan Vitamin D di dalam badan.

Kebanyakan makanan yang mengandungi lemak haiwan juga mengandungi kolesterol. Selain itu, punca kolesterol adalah dari makanan seperti keju, kuning telur, daging, ayam, dan udang. Kandungan kolesterol di dalam makanan yang berasaskan tumbuh-tumbuhan adalah lebih rendah berbanding makanan yang berasaskan haiwan. Pengambilan makanan berlemak seperti lemak tepu dan lemak trans merupakan punca utama peningkatan jumlah kolesterol di dalam badan berbanding pengambilan makanan sumber kolesterol ini.

Jumlah kolesterol yang tinggi dan berlebihan di dalam badan boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius terhadap sistem kardiovaskular badan. Darah di dalam badan akan membawa kolesterol yang terdapat di dalam badan ke pelbagai organ dan kelenjar yang memerlukannya. Ia dibawa oleh sejenis pembawa yang dikenali sebagai lipoprotein. Apabila terlalu banyak kolesterol yang melalui saluran darah, kolesterol ini akan mula terbentuk di dinding arteri iaitu pada dinding saluran darah. Pembentukan kolesterol ini dipanggil plak seterusnya memberi kesan kepada sistem kardiovaskular badan.

Bagaimana Pembentukan Plak Ini Menyebabkan Bahaya?

Apabila plak terbentuk pada arteri, ia akan menghalang pengaliran darah kerana saluran darah yang sempit. Apabila situasi ini berlaku hampir dengan organ penting di dalam badan terutamanya jantung, ia akan menyebabkan masalah serius berlaku malah boleh menyebabkan kematian. Apabila saluran darah berhampiran organ jantung menjadi semakin sempit, ia boleh menyebabkan serangan jantung berlaku.

Apabila arteri yang menyalurkan darah ke otak pula yang tersumbat, ia akan menyebabkan sesorang itu mengalami strok.

Apabila arteri yang menyalurkan darah ke otak pula yang tersumbat, ia akan menyebabkan sesorang itu mengalami strok. Kedua-dua penyakit jantung dan strok ini boleh mengancam nyawa. Oleh itu, anda perlulah menjaga tahap kolesterol di dalam badan serta kandungan darah di dalam badan.

Kolesterol yang tinggi juga boleh menyebabkan artherosclerosis atau arteri menjadi keras. Apabila plak memenuhi arteri, dinding arteri menjadi keras dan rapuh. Ini bukan sahaja menghalang pengaliran darah, malah ia juga akan menyebabkan arteri pecah kerana terlalu rapuh dan ini akan menyebabkan darah menjadi beku di dalam badan.

Ubah corak pemakanan untuk menurunkan tahap kolesterol.

Kolesterol yang tinggi adalah sangat bahaya kepada badan manusia. Walaubagaimanapun, ia boleh dirawat. Pelbagai perubatan yang boleh membantu menurunkan kolesterol, tetapi salah satu langkah terbaik adalah dengan mengubah cara pemakanan harian kita. Dengan mengelak pengambilan makanan berasaskan haiwan, ia boleh mengurangkan tahap kolesterol di dalam badan bukan sahaja dengan mengurangkan kuantiti kolesterol tersebut malah mengurangkan kadar sintesis atau penghasilan kolesterol di dalam badan.

mengurangkan pengambilan kalori atau tenaga harian sebanyak 7% dari makanan berasaskan lemak haiwan dan mengurangkan kadar pengambilan kolesterol sebanyak 200mg setiap hari.

Dicadangkan kepada mereka yang mengalami masalah kolesterol tinggi di dalam badan supaya mengurangkan pengambilan kalori atau tenaga harian sebanyak 7% dari makanan berasaskan lemak haiwan dan mengurangkan kadar pengambilan kolesterol sebanyak 200mg setiap hari. Nasihat lanjut perlu anda dapatkan dari doktor dan pakar untuk tindakan seterusnya.

Untuk mengurangkan kolesterol dalam badan anda boleh juga mencuba Alfalfa complex. Ia juga dapat mengurangkan kandungan kolesterol dalam darah yang boleh menyebab kan strok !

untuk keterangan lanjut dan konsultansi percuma boleh LIKE fan page SD by Sakeena atau terus contact 0149132617

info dari http://kevinzahri.com/blog/health-fitness/kesan-kolesterol-badan/

AWAS! BAHAYA KEPUTIHAN

“Eeeeeee... apa ini? nak kata datang bulan pun bukan sebab ia bukan darah tetapi lendir kekuningan dan kerap terjadi,” keluh aishah keseorangan. Jangan pelik kerana sebenarnya bukan hanya aishah sahaja yang mengalami masalah ini, malah ramai gadis di luar sana turut mengalami masalah keputihan. Jadi reMaJa ingin membantu memberikan info lanjut untuk kamu mengatasi masalah keputihan.

Apakah itu keputihan?

Di kalangan pakar perubatan, keputihan dikenali dengan istilah Leucorrhoe atau Fluor Albus. keputihan sebenarnya adalah cairan yang keluar dari vagina. keputihan ada dua jenis iaitu normal dan abnormal yang sudah menjadi penyakit. kamu perlu prihatin dengan jenis keputihan kedua ini.

Keputihan normal

Dalam keadaan normal, cairan yang keluar adalah bening, tidak berwarna, tidak berbau dan tidak gatal. Keputihan normal ini juga boleh dijadikan ukuran tingkat kesuburan si gadis. Sekiranya cairan putih bening ini sepanjang 20cm, ini menandakan yang kamu sangat subur. Cairan ini juga dikenali dengan nama cairan ovulasi.

Keputihan abnormal

Berupa cairan seperti susu, cairan yang likat dan liat berwarna kekuningan atau kadang-kadang seperti gumpalan keju yang boleh menimbulkan rasa gatal. Sekiranya agak parah, cairan ini boleh berwarna keabuan sehingga kehijauan dan berbau hanyir serta busuk.

Punca keputihan abnormal

hey,gadis!Ada beberapa sebab berlakunya keputihan abnormal. ingin tahu apakah dia?Antaranya ialah:

1. Kamu terlalu penat.

2. Berada dalam situasi yang sangat tertekan.

3. Jangkitan.

Ketahui pula jenis jangkitan

Sekiranya kamu merasakan keputihan abnormal kamu berlaku kerana jangkitan, cepat kenal pasti jenis jangkitannya agar lebih mudah untuk kamu mencari penawarnya.

1. Kurap Candidas atau Monilia

Warna putih susu, likat, berbau yang agak kuat dan vagina menjadi gatal.

2. Parasit Trichomonas Vaginalis

Cairan keputihan akibat parasit kental, berbuih, berwarna kuning atau kehijauan dengan bau hanyir.

3. Bakteria Gardnella

Boleh membuatkan vagina rasa gatal dan sangat terganggu. warna cairannya adalah keabuan, berair, berbuih dan berbau hanyir.

4. Virus

Keputihan akibat infeksi virus juga sering ditimbulkan akibat penyakit kelamin seperti Condyloma, herpes, HIV / AIDS.

5. Benda asing

Hal yang satu ini kita sering abaikan, namun sebenarnya ia sangat penting. Benda-benda yang tidak sengaja masuk ke dalam vagina seperti rambut ataupun benang dari seluar dalam.

Untuk mengurang kan masalah keputihan serta melenyapkannye sekali gus boleh mencuba supplement shaklee iaitu Alfalfa complex.

untuk konsultansi secara percuma sila contact 0149132617/0122881647

info dari http://remaja.karangkraf.com/awas-bahaya-keputihan-rawat-segera-sebelum-terlewat-1.56637

E-Day SIL

Gambar-gambar didalam post ini telah diberi kebenaran semasa diambil tetapi tidak mendapat kebenaran untuk diletakkan didalam belog saye... tp ape boleh buat... dah bagi kite tangkap so terpakse la bagi kite letak lam ni ye... mintak izin ye tuan puan sume :)

actually, hari tersebut ialah 201012 yang lepas... telah berlangsungnye majlis ikatan pertunangan adiq ipaq aku... acececeehhh adik ipaq ye kak... tp i still adiq jugakkk hahaha ^^)

berlangsung di kg halaman hubby di Lenggong Perak... 

malas r nak cite panjang.. dah ku janji akan bersiaran gambar2 ku yg comel ini hahahah (gemoks sebenarnye)

okeh kasi zaaasss ye :)

Hantaran dari pihak perempuan untuk lelaki

orang kuat majlis : dihadapan sekali

frens SIL from RTM

Cousins and aunty :)

cousins and ME!

majlis sedang berlangsung dan hantaran kedua pihak 

big BOSS a.k.a orang kuat majlis ^^)

OP with bride to be :)

Semoga segalanya berjalan lancar.. tahniah buat kakak dan semoga kekal hingga ke Jannah :) amin

Its Time For Solid Food !

Solid food for Adam Lutfi now !
Umur sudah menjangkau 6 bulan, dan adam telah diperkenalkan dengan Solid Food :) yey ! he love the food that i make for him ^^). menu setiap hari mesti ada bubur nasi+ikan bilis..
mula2 bg makan mmg x pandai kan tp bile lame2 bukan main besar mulut dia mahu di suap :)
Mula2 dulu bagi adam epal puree tp dia makan sikit je.. yela 1sy time makan selain susu mane x berkerut muke dia hihihih... pastu bile dah 2 week bg makan puree epal dan puree peas, adam dah mula pandai makan... :)

Now dah stat makan puree labu + bubur ikan bilis + puree carrot.. Anw.. puree carrot la paling favii adam... makan sampai jilat bibir ko... skang adam dah nak masuk 7month dan selera makan dia membuak2 alhamdulillah....

1st few days dulu je bg adam try mkn organic puree dalam botol tp adam x suke sbb masam... so i buat kan utk dia setiap minggu.... sume masak sendiri... dan mmg dia suke air tangan ibu je dr air tangan kilang hehehe ^^)...

tp lepas ni dah no idea nak bg makan ape... tanye nurse bile nak bg mkn ayam, nurse kate tggu 7 or 8 month nnt... x sabar nak tggu adam ade gigi.... boleh bg makan hard solid food pasni :)

see what iam telling uolls... dia makan dengan seleranye sampai penuh pipi dan dagu cumel tu... :)

Sikit dulu ye ^^)

its been a long time dah tak menulis mahupun berceloteh didalam blog ini... haiiiiyooo ape bende aku merepek ni...
sebenarnye nak cakap kat readers (ade ke readers hahaha) yang aku mmg malas sgt nak update blog ni sbb xde bahan dan kekangan mase... laptop pon adek dah pakai.. yang ade destop yg selalu membuat onar. ahhh sume tu bisa di atur tp aku je byk alasan.... mesti uolls sume dah bosan asik tgk bende same dan x di update... hehehe sorry uolls *-_-*

bermula minggu ni aku akan cuba sedaya upaya menghapdate kan belog aku yg x seberapa ni :)
sebabnye mula minggu lepas lagi hidup kami sekeluarga sudah menjadi haru dengan jadual yang penuh...
belog ini akan mula dimeriahkan dengan gambar2 yang sepatutnye disiarkan... juga akan meriah dengan kata2 pujangga (pujanggut adelah kan) .

oke2 sudah banyak berceloteh,,, tangan pon da penat... esok aku akan update lagi (insyaAllah) kalo aku di panjang kan umur (doakan aku ye) .

oke la babai......

p/s: kaki penat berdiri lame, tangan lenguh memotong lembu.... selamat hari raya Aidil Adha semua !

360 degree

adam is turn 6 month this month... so adam dah pandai memusingkan badan 360degree :)

yipeee dan sekang adam juga sudah pandai menjerit2 bagaikan nyanyian ziana zain.. harap2 dia tak menjadi penyanyi bile sudah dewasa kelak... (ibu nak adam jadi doktor ye)

vlog ni ibu rakam mase adam meniarap dan cubaan mengangkat bontotnye heheheh :))