-->

Thursday, 10 May 2012

Antara Hidup dan Mati Insan Bergelar Ibu

Pengalaman membuatkan kita menjadi matang. Tapi pengalaman aku kali tak dapat nak di luahkan melalui cerita tapi aku akan cuba meluahkan ceritanya.


Tanggal 10 April 2012 akan tetap abadi dalam ingatan aku. sehari sebelumnya, aku mengalami tumpah air [air ketuban] pada pagi hari. Mase tu aku ngan tido, then terae mcm ade air kua kat bawah tu dan aku pon trus g check kt toilet dan sah memang ade air kua tp x byk. aku pon ngan pantas kol hubby ngan mak. pagi tu jugak aku bertolak ke hospital putrajaya dan di masukkan ke wad setelah di check oleh doctor. mase tu jalan utk baby kua dah buka 3cm. Bile dah masuk wad aku still boleh berjalan sebab xde rase sakit ape2 pon. Malam tu , lebih kurang jam 9 malam, doctor ngan geng dia dtg kt katil aku utk wat pemeriksaan. setelah di check oleh doctor, bukaan jalan stil 3cm dan doctor tanpa berlengah memecahkan air ketuban utk mempercepatkan proses kelahiran ini. Jam 10 aku pon di tolak ke Labour room dan dengan pantas aku call hubby utk dtg teman aku kt labour room. Aku pon bermastautin lah kt dlm labour room tu start kol 10 malam. hubby pon ade dtg teman. Mase jam menginjak pukul 12 tgh malam, sakit contraction aku dtg dengan perlahan lahan. Namun, panas yang ku sangka hingga ke petang rupanya hujan ditengahari. kesakitan contraction yang aku alami pada mulanya lembut lembut tp bertukar ganas. Kesakitan yang amat sgt [rase macam nak tercabut pinggang] dtg dan time tu aku rase mcm nak baling je sume barang kt dalam labour room. sewaktu kesakitan dtg dan pergi, doctor juga datang dan pergi utk check bukaan. harapan ku juga punah bila doctor menyatakan bukaan akan buka 1cm selama 1jam utk kandungan pertama. masa tu aku rase dunia ni gelap sgt sbb dah x tahan sakit.bile jam menunjukkan pukul 8 pagi dan doctor pakar datang melawat bersama geng nya, salah seorang doctor tersebut memberi arahan utk meng-operate aku. masa tu aku rasa down sgt sbb dah menunggu lama sgt utk kesakitan bersalin tetibe doc dtg suh g operate ! air mata aku dah x tahan dah dan akhirnya mengalir jua. akhirnya pada jam 9.30pg aku di tolak masuk ke bilik pembedahan dan baby ku di keluarkan melalui potongan di atas perut aku pada jam 10.12 pagi 10 April 2012. ketika aku di bedah aku dibius separuh badan dan aku dpt melihat ape yg berlaku dan mendengar ape yg berlaku. bile doctor kata baby dah keluar tp aku x mendengar bunyi tangisan bayi pon aku terus bertanya pada doctor kenapa baby aku x menangis. selepas beberapa ketika, doctor dtg membawa bayi ku dan meletakkannya pada muka ku dan pada waktu itu air mata ku mengalir kegembiraan kerana bayi yang telah 9 bulan aku bawa ke hulu ke hilir telah keluar dan berada dihadapan ku. tp kan masa aku dibedah aku sempat berbual bual dengan doctor bius ku. aku bertanya kenapa doctor memasang lagu pit bull semasa pembedahan dijalankan? doctor menjawab itu hanya utk menenangkan ku. tapi kenapa lagu pitbull? adakah doctor tersebut kenal aku dan tahu apa lagu yang kusukai? sampai sekarang aku masih tertanya tanya.
ok lah, setelah panjangnya karangan aku melebihi 350 patah perkataan dan mungkin aku akan kehilangan markah kerana itu, aku terpaksa menghentikan karangan ini disini sahaja. itu saja pengalaman aku melahirkan anakku yang pertama dan fobia nya masih belum hilang. Anda diluar sana jgn tanya bila aku mahu mendapatkan anak kedua sbb fobia aku mungkin akan lama.


#karangan ini tak wajib dibaca#

Tuesday, 17 April 2012

Welcome to the world my baby ^^)

Seronok rasanya bila dah bergelar seorang ibu ni :)

Syukur Alhamdulillah sy telah selamat melahirkan bayi saya walaupon kene C-Zer tp janji my son dengan berat 3.3kg dan panjang 50cm sihat walafiat ketika dilahirkan.

Muhammad Adam Lutfi bin Syful Adli telah diberi namanya oleh saya dan hubby. Dilahirkan di Hospital Putrajaya pada pukul 10.12pagi.

terima kasih kepada pihak hospital kerana tidak menolak sy ke hospital lain walaupun ketika itu wad penuh diduduki oleh pesakit.

Bersalin untuk pertama kali ini memberikan satu pengalaman yang sukar dan tidak mungkin dilupakan. 

Now saya sedang dalam pantang dan x berape nak larat utk memblogkan diri ini. So dengan ini saya isytiharkan cuti memblog sampai saya btol2 rasa nak memblog balik ^^) hehehhe [kejap jek :)) ]

Tuesday, 3 April 2012

Fully Breast Feeding for my Little Adam

Last weekend aku pergi lagi shopping barang baby ::) Macam macam yang dpt dibeli.
ape yang aku beli sume aku rase mcm x cukup cukup lagi utk baby ni. Hari tu beli car seat utk baby dan batol susu baby lagi 2. Sebab aku rase botol susu dlm pakej nuby breastpump tu mcm x cukup.. so decide beli tommy tippe je sbb murah sikit dari Nuby brand. Tp sampai saat ni aku rase ade je yg x cukup utk baby. so aku pon shopping online je sbb dah malas nak g beli kt kedai, dan lagi pon shopping online lagi murah dr shopping kat kedai tu. Baru baru ni one of my school friend dah bersalin dan semalam kitorng sempat la chit chat kt fb pasal baby. Dia ade bg tau pasal BF utk baby dan aku dengan sepenuh hati akan fully BF utk baby bile dia lahir kelak. Insyaallah semoga susu aku dpt keluar dengan cukup banyak utk BF baby. Kalo boleh aku nak BF baby smpai usianya 3 tahun. Itu la sebaiknya, bukan sahaja baby dpt nutrien yg terbaik dr ibu malah dapat mengurangkan perbelanjaan bulanan baby.
Semoga Allah memberi aku susu yang banyak utk baby BF nnt ^^)
dan Semoga proses melahirkan baby nnt dipermudahkan insyaallah :)

ibu dan abi x sabar nak jumpa baby :)

Thursday, 29 March 2012

Baby stuff Part 2

bantal + tilam kekabu for baby



baju baby yang x pernah nak cukup ^^)
baby playpen utk baby main pen "~"
selimut baby utk mengawal kesejukan baby

kipas baby utk playpen dan stroller "_"

ulat utk baby tunggang waktu ibu tiade :))

toy biru tu dpt free utk baby mase jenjalan kt maternity expo klcc

yang ni plak set Nuby utk breastpump dan bottle rack... rase mcm x cukup lagi botol susu baby kalo ibu dh dpt keje nnt
to aunty2, uncle2, cousin2 and grandparents baby diluar sane:
baby berharap agar anda sume dpt dtg lihat baby bile baby dah kua nnt dan jgn lupe bwh present utk baby for 1st day baby kt dunia ni ^^)

Wednesday, 28 March 2012

Baca but dont accept 100% okeeeyyy

ini hanya lah kajian yang dibuat oleh Dato' Dr Fadzilah Kamsah mengenai rahsia diri mengikut bulan kelahirah bulan kelahiran ~~


JANUARI
  • Bercita-cita tinggi dan orangnya serius, suka mendidik dan dididik.
  • Sangat mudah melihat kelemahan orang dan suka mengkritik.
  • Rajin dan setiap yang dibuat nampak keuntungan.
  • Suka pada kecantikan, kekemasan dan teratur.
  • Bersifat sensitif dan berfikiran mendalam.
  • Pandai mengambil hati orang lain.
  • Pendiam kecuali telah dirangsang.
  • Agak pemalu dan mempunyai daya tumpuan yang sangat tinggi.
  • Mudah mendisiplinkan diri sendiri.
  • Badannya sihat tetapi mudah diserang selsema.
  • Bersikap romantik tetapi tidak pandai memperlihatkannya.
  • Cukup sayang pada kanak-kanak.
  • Suka duduk di rumah.
  • Setia pada segala-galanya.
  • Perlu belajar kemahiran bersosial.
  • Sifat cemburu yang sangat tinggi
 ni la bulan kelahiran aku bagi yang x tau.. kalo dah tau tu jangan lupe bagi hadiah besday ye pada setiap 6 februari :)
 

FEBRUARI
  • Berfikiran abstrak.
  • Sukakan benda yang realiti dan abstrak.
  • Bijak dan pintar
  • Berpewatakan yang mudah berubah.
  • Mudah menawan orang lain.
  • Agak pendiam.
  • Pemalu dan rendah diri.
  • Jujur dan setia pada segalanya.
  • Keras hati untuk mencapai matlamat.
  • Tidak suka dikongkong.
  • Mudah memberontak apabila dikongkong.
  • Suka kegiatan yang lasak.
  • Emosinya mudah terluka dan sangat sensitif.
  • Mudah mempamerkan marahnya.
  • Tidak suka benda yang remeh-temeh.
  • Suka berkawan tapi kurang mempamerkannya.
  • Sangat berani dan suka memberontak.
  • Bercita-cita tinggi, suka berangan-angan dan ada harapan untuk merealisasikan impiannya.
  • Pemerhatian yang tajam.
  • Suka hiburan dan sukan.
  • Suka benda yang bersifat seni.
  • Sangat romantik pada dalaman tetapi tidak pada luaran.
  • Berkecenderungan pada benda yang tahyul.
  • Amat mudah dan boleh menjadi terlalu boros.
  • Belajar untuk mempamerkan emosi
ni la yang sebetulnya pada diri aku, tp pada org len yg lihat aku , aku x tau la yek ^^)
 
MAC
  • Berpesonaliti menarik dan menawan.
  • Mudah didampingi.
  • Sangat pemalu dan pemendam rasa.
  • Sangat baik secara semulajadi, jujur pemurah dan mudah simpati.
  • Sangat sensitif pada perkataan yang dituturkan dan alam persekitaran.
  • Suka pada kedamaian.
  • Sangat peka pada orang lain.
  • Sesuai dengan kerjaya yang memberi khidmat kepada orang lain.
  • Tidak cepat marah dan sangat amanah.
  • Tahu membalas dan mengenang budi.
  • Pemerhatian dan penilaian yang sangat tajam.
  • Kecenderungan untuk berdendam jika tidak dikawal.
  • Suka berangan-angan.
  • Suka melancong.
  • Sangat manja dan suka diberi perhatian yang sangat tinggi.
  • Kelam kabut dalam memilih pasangan.
  • Suka dengan hiasan rumahtangga.
  • Punya bakat seni dalalm bidang muzik.
  • Kecenderungan pada benda yang istimewa dan baik.
  • Jangan terlalu mengikut selera atau perasaan
APRIL
  • Sangat aktif dan dinamik.
  • Cepat bertindak membuat keputusan tetapi cepat menyesal.
  • Sangat menarik dan pandai menjaga diri.
  • Punya daya mental yang sangat kuat.
  • Suka diberi perhatian.
  • Sangat diplomatik (pandai memujuk ).
  • Berkawan dan pandai menyelesaikan masalah orang.
  • Sangat berani dan tiada perasaan takut.
  • Suka perkara yang mencabar, pengasih, penyayang, sopan santun dan pemurah.
  • Emosi cepat terusik.
  • Cuba kawal perasaan.
  • Kecenderungan bersifat pendendam.
  • Agresif dan kelam kabut dalam membuat keputusan.
  • Kuat daya ingatan.
  • Gerak hati yang sangat kuat.
  • Pandai mendorong diri sendiri dan memotivasikan orang lain.
  • Berpenyakit disekitar kepala dan dada.
  • Sangat cemburu dan terlalu cemburu
MEI
  • Keras hati & tegas.
  • Kuat semangat & bermotivasi tinggi.
  • Pemikiran yang tajam.
  • Mudah marah apabila tidak dikawal.
  • Pandai menarik hati & perhatian orang lain .
  • Perasaan yang amat mendalam.
  • Cantik dari segi mental & fizikal.
  • Tidak perlu dimotivasikan.
  • Tetap pendirian, tetapi mudah dipengaruhi oleh orang lain.
  • Mudah dipujuk.
  • Bersikap sistematik (otak kiri).
  • Suka berangan.
  • Kuat daya firasat memahami apa yang terlintas di hati orang lain tanpa diberitahu.
  • Bahagian telinga & leher mudah diserang penyakit.
  • Daya khayalan yang tinggi.
  • Permikiran yang tajam.
  • Pandai berdebat.
  • Fizikal yang baik.
  • Kelemahan sistem pernafasan.
  • Suka sastera, seni & muzik serta melancong.
  • Tidak berapa suka duduk di rumah.
  • Tidak boleh duduk diam.
  • Tidak punya ramai anak.
  • Rajin dan bersemangat tinggi.
  • Agak boros
JUN
  • Berfikiran jauh & berwawasan.
  • Mudah ditawan kerana sikap baik.
  • Berperangai lemah lembut.
  • Mudah berubah sikap, perangai, idea dan mood.
  • Idea yang terlalu banyak di kepala.
  • Bersikap sensitif.
  • Mempunyai pemikiran yang aktif (sentiasa berfikir).
  • Sukar melakukan sesuatu dengan segera.
  • Bersikap suka menangguh-nangguh.
  • Bersikap terlalu memilih & mahukan yang terbaik.
  • Cepat marah & cepat sejuk.
  • Suka bercakap & berdebat.
  • Suka buat lawak & bergurau.
  • Otaknya cerdas berangan-angan.
  • Mudah berkawan & pandai berkawan.
  • orang yang sangat tertib.
  • Pandai mempamerkan sikap.
  • Mudah kecil hati.
  • Mudah kena selsema.
  • Suka berkemas.
  • Cepat rasa bosan.
  • Sikap terlalu memilih & cerewet.
  • Kurang mempamerkan perasaan.
  • Lambat untuk sembuh apabila terluka hati.
  • Suka pada barang yang berjenama.
  • Mudah menjadi eksekutif.
  • Kedegilan yang tidak terkawal.
  • Sesiapa yang memuji, dianggap musuh. Siapa yang menegur dianggap kawan.
JULAI
  • Sangat suka didamping.
  • Banyak berahsia dan sukar dimengerti terutamanya lelaki.
  • Agak pendiam kecuali dirangsang.
  • Ada harga dan maruah diri.
  • Tak suka menyusahkan orang lain tapi tidak marah apabila disusahkan.
  • Mudah dipujuk dan bercakap lurus.
  • Sangat menjaga hati orang lain.
  • Sangat peramah.
  • Emosi sangat mendalam tapi mudah terluka hatinya.
  • Berjiwa sentimental.
  • Jarang berdendam.
  • Mudah memaafkan tapi sukar melupakan.
  • Tidak suka benda remeh-temeh.
  • Membimbing cara fizikal dan mental.
  • Sangat peka, mengambil berat dan mengasihi serta penyayang.
  • Layanan yang serupa terhadap semua orang.
  • Tinggi daya simpati.
  • Pemerhatian yang tajam.
  • Suka menilai orang lain melalui pemerhatian.
  • Mudah dan rajin belajar.
  • Suka muhasabah diri.
  • Suka mengenangkan peristiwa atau kawan lama.
  • Suka mendiamkan diri.
  • Suka duduk di rumah.
  • Suka tunggu kawan tapi tak cari kawan.
  • Tidak agresif kecuali terpaksa.
  • Lemah dari segi kesihatan perut.
  • Mudah gemuk kalau tak kawal diet.
  • Minta disayangi.
  • Mudah terluka hati tapi lambat pulih.
  • Terlalu mengambil berat.
  • Rajin dalam membuat kerja
OGOS
  • Suka berlawak.
  • Mudah tertawan padanya.
  • Sopan santun dan mengambil berat terhadap orang lain.
  • Berani dan tidak tahu takut.
  • Orangnya agak tegas & bersikap kepimpinan.
  • Pandai memujuk orang lain.
  • Terlalu pemurah & bersikap ego.
  • Nilai harga diri yang sangat tinggi.
  • Dahagakan pujian.
  • Semangat juang yang luar biasa.
  • Cepat marah & mudah mengamuk.
  • Mudah marah apabila cakapnya dilawan.
  • Sangat cemburu.
  • Daya pemerhatian yang tajam & teliti.
  • Cepat berfikir.
  • Fikiran yang berdikari.
  • Suka memimpin & dipimpin.
  • Sifat suka berangan.
  • Berbakat dalam seni lukis, hiburan & silat.
  • Sangat sensitif tapi tidak mudah merajuk.
  • Cepat sembuh apabila ditimpa penyakit.
  • Belajar untuk bertenang.
  • Sikap kelam kabut.
  • Romantik, pengasih dan penyayang.
  • Suka mencari kawan
SEPTEMBER
  • Sangat bersopan santun & bertolak ansur.
  • Sangat cermat, teliti & teratur.
  • Suka menegur kesilapan orang lain & mengkritik.
  • Pendiam tapi pandai bercakap.
  • Sikap sangat cool, sangat baik & mudah simpati.
  • Sangat perihatin & terperinci, amanah, setia & jujur.
  • Kerja yang dilakukan sangat sempurna.
  • Sangat sensitif yang tidak diketahui.
  • orang yang banyak berfikir.
  • Daya pentaakulan yang baik.
  • Otak bijak & mudah belajar.
  • Suka mencari maklumat.
  • Kawal diri dari terlalu mengkritik.
  • Pandai mendorong diri sendiri.
  • Mudah memahami orang lain kerana banyak menyimpan rahsia.
  • Suka sukan, hiburan & melancong.
  • Kurang menunjukkan perasaannya.
  • Terluka hatinya sangat lama disimpan.
  • Terlalu memilih pasangan.
  • Sukakan benda yang luas.
  • Bersistematik
OKTOBER
  • Suka berbual.
  • Suka orang yang sayang padanya.
  • Suka ambil jln tengah.
  • Sangat menawan & sopan santun.
  • Kecantikan luar & dalam.
  • Tidak pandai berbohong & berpura-pura.
  • Mudah rasa simpati, baik dan mementingkan kawan.
  • Sentiasa berkawan.
  • Hatinya mudah terusik tetapi merajuknya tak lama.
  • Cepat marah.
  • Macam pentingkan diri sendiri.
  • Tidak menolong orang kecuali diminta.
  • Suka melihat dari perspektifnya sendiri.
  • Tidak suka terima pandangan orang lain.
  • Emosi yang mudah terusik.
  • Suka berangan & pandai bercakap.
  • Emosi yang kelam kabut.
  • Daya firasat yang sangat kuat (terutamanya perempuan).
  • Suka melancong, bidang sastera & seni.
  • Pengasih, penyayang & lemah lembut.
  • Romantik dalam percintaan.
  • Mudah terusik hati & cemburu.
  • Ambil berat tentang orang lain.
  • Suka kegiatan luar.
  • orang yang adil.
  • Boros & mudah dipengaruhi persekitaran.
  • Mudah patah semangat
NOVEMBER
  • Banyak idea dalam perkara.
  • Sukar untuk dimengertikan atau difahami sikapnya.
  • Berfikiran kehadapan.
  • Berfikiran unik dan bijak.
  • Penuh dengan idea-idea baru yang luarbiasa.
  • Pemikiran yang tajam.
  • Daya firasat yang sangat halus dan tinggi.
  • Sesuai jadi seorang doktor.
  • Cermat dan teliti.
  • Personaliti yang dinamik.
  • Sifat yang berahsia, pandai mencungkil dan mencari rahsia.
  • Banyak berfikir, kurang bercakap tetapi mesra.
  • Berani, pemurah setia dan banyak kesabaran.
  • Terlalu degil dan keras hati.
  • Apabila berkehendak sesuatu, akan diusahakan sehingga berjaya.
  • Tak suka marah kecuali digugat.
  • Mudah ambil berat terhadap orang lain.
  • Pandai muhasabah diri.
  • Cara berfikir yang lain dari orang lain.
  • Otak yang sangat tajam.
  • Pandai mendorong diri sendiri.
  • Tidak hargai pujian.
  • Kekuatan semangat dan daya juang yang sangat tinggi apabila berkehendak sesuatu.
  • Cuba sampai berjaya.
  • Badan yang sasa.
  • Kasih sayang dan emosi yang sangat mendalam dan romantik.
  • Tidak pasti dengan hubungan kasih sayang.
  • Suka duduk d irumah.
  • Sangat rajin dan berkemampuan tinggi.
  • Amanah, jujur, setia dan pandai berahsia.
  • Tidak berapa berjaya dalam mengawal emosi.
  • Bercita-cita tinggi.
  • Perangai tidak dapat diramal dan mudah berubah-ubah
DISEMBER
  • Sangat setia dan pemurah.
  • Bersifat patriotik.
  • Sangat aktif dalam permainan dan pergaulan.
  • Sikap kurang sabar dan tergesa-gesa.
  • Bercita-cita tinggi.
  • Suka menjadi orang yang berpengaruh dalam organisasi.
  • Seronok bila didampingi.
  • Suka bercampur dengan orang.
  • Suka dipuji, diberi perhatian dan dibelai.
  • Sangat jujur, amanah dan bertolak ansur.
  • Tidak pandai berpura-pura.
  • Cepat marah.
  • Perangai yang mudah berubah-ubah.
  • Tidak ego walaupun harga dirinya sangat tinggi.
  • Benci pada kongkongan.
  • Suka berlawak.
  • Pandai buat lawak dan berfikiran logik
selamat memerhati "~"



Monday, 26 March 2012

Beach Before Deliver Baby

as u all know sudah sepurnama lebih aku x update belog ini. Sebabnye aku yg x larat nak berpikir dik kerana dah masuk 35 weeks of my pregnancy dan badan ku yang naik gatal2 yang hamat lah. (crying in heart becoz of the gatal2)

ok la sebenarnye byk gak nak di sharekan kat whole world bout my pregnancy yg lately ni membuatkan aku x seperti dulu :( tp malas la kan.. kite share yg bagus2 je kat sini :) supaya boleh senyum2 di akhir pregnancy ni. Semoga Allah permudah kan segalanya amin...

last saturday me and my family went to Morib beach for a holiday ^^) [macam ayat spm x]:))
ni lah picture2 yang boleh disharekan pada whole world mase kami kat rumah peranginan persekutuan morib.

 mase utk memulakan kebakaran terbuka :) thanks to hubby yang bersusah payah sampai tangan hangus heheheh

 kami meninggalkan kebakaran terbuka tersebut utk melihat pemandangan sunset di tepi pantai yang indahhhhh:)

 hubby with his sunset

 ini la hail kebakaran yang telah dilakukan kami 
menu : kambing, ayam, hotdog, burger and sweetcorn

 sweetcorn yang sehati sejiwa dengan kambinggg bingg binggg

 ini la tempat kami menginap yang x seberapa tp aircond tiptop :))

beberapa menu yang tinggal

untuk pengetahuan umum gambar yang di share telah di tapis oleh kerana sebab2 tertentu. so xdek la gambo aku, mak aku yang rugget, yang tinggal gamba laki aku yang x berapa rugget heheheheh:)#*#*#

sekian untuk sepurnama lagi.. heheheh [tidak2, aku akan update lagi sebab aku dah dapat mood yang baik untuk berblogging ^^) ]

Wednesday, 22 February 2012

Last nite Ultrasound


Last nite aku n hubby g wat ultrasound baby kami kt Mediviron utk tgk samada uri still kt bawah or dah normal... after a few minute with the doctor and doctor dah scan, my placenta still kt bawah tapi baby dalam kedudukan normal...
Ape yang penting smlm doc bgtau if uri still kt bawah smpai 37 week, we have to do c-zer... oh no!
aku paling x suke operate ni... biar la sakit nak bersalin normal dr x rase ape2 waktu bersalin... 
semoga petua yang aku dapat dr internet ni dapat membantu aku dan baby...
i hope so...:(

PETUA UNTUK MENAIKKAN URI


Senaman ini boleh dilakukan sebanyak dua kali sehari iaitu : sewaktu bangun pagi dan sebelum tidur (selepas isya’).


CARA : Baring atas katil dengan kaki diangkat ke atas, jika tidak mampu mengangkat kaki, cuba sandarkan ke dinding. Maksudnya kita baring dalam bentuk ‘L’ iaitu kaki disandarkan ke dinding agar tidak jatuh. Baring dalam keadaan begini selama mana yang mampu lakukan. Paling penting, jangan memaksa diri sendiri. Kebiasaannya, bagi ibu yang sudah hamil ‘tua’ (trimester ke-tiga), memang agak kurang selesa untuk kita berbaring dalam keadaan begini.



Teknik pernafasan : Tarik nafas perlahan-perlahan, sedalam yang mungkin mengikut kemampuan (waktu tarik nafas, pastikan kaki diangkat atas dan disandarkan ke dinding). Dengan menggunakan satu nafas, cuba tahan nafas anda selama yang mampu. .


Cara menarik nafas juga penting, iatu dengan menggunakan perut dan bukan hidung. Maksudnya, bila kita menarik nafas menggunakan perut, kita rasa perut kita naik ke atas sedikit. Lepaskan nafas secara perlahan-lahan, dalam jangakamasa yang sama (lebih kurang sama ketika menahan nafas). Buat senaman dalam 10~15 kali untuk satu sesi senaman.

Ulang senaman selepas bangun pagi, sebelum menunaikan solat subuh atau sebelum matahari terbit.

Selain daripada senaman, cuba berinteraksi dengan bayi dalam kandungan. Pujuk bayi agak pusing ke bawah dan uri biasanya akan naik ke atas mengikut pergerakan bayi. Sujud yang agak lama juga dapat membantu menaikkan uri, kerana kedudukan sujud itu sendiri dapat memperbaiki kedudukan rahim ke tempat asal, insya Allah.


masih ada masa lagi untuk baby berpusing..harap appt dengan doktor hari khamis ni masalah uri aku ni tidak begitu serius..kerana kedudukan masalah uri ni juga ada banyak tahap..ada juga kedudukan uri kebawah tetapi tidak menutupi pintu baby nak keluar dan ada juga kedudukan uri ke bawah sampai menutupi pintu baby nak keluar..





antara gambaran uri ke bawah..ada yang menutupi setengah dan membolehkan lagi baby keluar secara normal dan ada yang menutupi penuh dan tiada ruang untuk baby keluar secara normal.